{"id":1571,"date":"2020-05-22T11:53:34","date_gmt":"2020-05-22T11:53:34","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.florida.es\/floridauniversitariablog\/?p=1571"},"modified":"2020-05-22T11:56:50","modified_gmt":"2020-05-22T11:56:50","slug":"practicar-habitos-saludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.florida.es\/floridauniversitariablog\/2020\/05\/practicar-habitos-saludables\/","title":{"rendered":"Practicar h\u00e1bitos saludables"},"content":{"rendered":"<p><strong>Las <em>soft skills<\/em> relacionales que deber\u00eda trabajar el alumnado durante el confinamiento (III)<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Es importante que cada d\u00eda el alumno y la alumna est\u00e9 en perfecto estado para trabajar mejor en su d\u00eda a d\u00eda. Por este motivo, recomendamos que manteng\u00e1is durante el confinamiento h\u00e1bitos saludables. Cada d\u00eda es importante prepararse como persona, como herramienta que debe estar a punto para utilizarse con la mayor precisi\u00f3n y eficacia en el quehacer diario. Y cuidarse significa cuidar cuerpo, mente, coraz\u00f3n y espiritualidad.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1574 size-full\" src=\"https:\/\/blogs.florida.es\/floridauniversitariablog\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2020\/05\/mens-sana.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"393\" srcset=\"https:\/\/blogs.florida.es\/floridauniversitariablog\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2020\/05\/mens-sana.jpg 700w, https:\/\/blogs.florida.es\/floridauniversitariablog\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2020\/05\/mens-sana-300x168.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Para cuidar el cuerpo, hay que mejorar la salud f\u00edsica a trav\u00e9s de la <strong>alimentaci\u00f3n<\/strong>, las horas de <strong>sue\u00f1o<\/strong> y la pr\u00e1ctica del <strong>deporte<\/strong>, aunque sea m\u00e1s complicado lograrlo por el confinamiento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Merece la pena hacer un peque\u00f1o esfuerzo a\u00f1adiendo algunas rutinas de ejercicios, no ingerir demasiadas calor\u00edas y tener buenos h\u00e1bitos de sue\u00f1o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Adem\u00e1s, hay que tener muy presente el cuidado tambi\u00e9n de la mente, haciendo posible el dicho \u2018<em><strong>Mens sana in corpore sana<\/strong><\/em>\u2019. Para ello, ten\u00e9is que mantener activa la mente con actividades que fomenten el intelecto y la concentraci\u00f3n. Desarrollar actividades como leer, escribir o tocar un instrumento ayudan a mantener una mente en equilibrio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Es importante que en esta \u00e9poca se tengan muy presentes a los seres queridos. Forman parte del equilibrio. Es importante mantener el contacto con los familiares y amigos, y sobre todo de los m\u00e1s vulnerables, que son los mayores. Las llamadas habituales, las videoconferencias para hablar con ellos o preguntarles si necesitan ayuda no deben faltar en esta \u00e9poca.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Y en un \u00faltimo lugar, tambi\u00e9n hay que tener en cuenta, cada d\u00eda, dedicarse, al menos un breve espacio de tiempo, a reflexionar con uno mismo. Si sab\u00e9is meditar, os ayudar\u00e1. Dedicar todos los d\u00edas un peque\u00f1o espacio de tiempo a escuchar m\u00fasica que os inspire emocionalmente y os relaje tambi\u00e9n es muy aconsejable para cuidar la parte m\u00e1s espiritual de la persona.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Aunque sea complicado, hay que esforzarse en practicar cada d\u00eda estos h\u00e1bitos. Son momentos dif\u00edciles que desbordan las emociones y capacidades, por lo que hay que ver esta situaci\u00f3n como un gran reto. No hay que perder de vista que todo pasar\u00e1 y volver\u00e9is a vuestro d\u00eda a d\u00eda con un nuevo aprendizaje que os har\u00e1 m\u00e1s fuertes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las soft skills relacionales que deber\u00eda trabajar el alumnado durante el confinamiento (III) Es importante que cada d\u00eda el alumno y la alumna est\u00e9 en perfecto estado para trabajar mejor en su d\u00eda a d\u00eda. 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